Möchtest du ehrliche Erfahrungen, erprobte Tricks und Tipps (vielleicht helfen sie dir ja auch), dann bist du hier herzlich Willkommen. Dieser Blog ist eines meiner neuen „Babys“, deshalb schreibe ich hier, nicht nur wie mir der Schnabel gewachsen ist, sondern tue etwas, was mir schon immer Freude gemacht hat. Das Schreiben und Selbstreflextieren. Aus der Vergangenheit weiß ich, dass dies nicht nur mir hilft, sondern auch anderen. Warum ich damals damit aufgehört habe? Das ist eine andere Geschichte, die ich sicherlich auch noch erzählen werde.
Schlafstörungen und Schmerzen
Ich habe doch tatsächlich noch einen weiteren Übeltäter für dieses unfassbar und unglaublichen Schlafstörungen gefunden. Zuerst nahm ich die digitale Reizüberflutung raus, nein, das stimmt nicht ganz, ich muss derzeit einiges am Rechner arbeiten, aber das unnötige Zeugs, das habe ich rausgeworfen. Und ich wurde ruhiger, das zeichnet sich immer mehr ab, aber der Schlaf blieb fern und ich hatte das Gefühl nachts mehr auf dem WC zu verbringen als im Bett.
Zweitens, krasser Salzentzug – nahezu auf null und organisches Salz in Form von Staudensellerie und Wildkräutern rein und ich schlafe schon viel besser. Warum ist das so und wie entstand dieses Disaster eigentlich und was kann ich dir zusätzlich mit auf den Weg geben? Der Reihe nach, vielleicht wird das heute etwas länger. 😎
Ich hatte zwei Dinge verloren, aufgrund von Ereignissen in meinem Leben, die wirklich nicht schön waren. Eines davon war meine Leichtigkeit und Vitalität. Wenn du auch ohne dieses Getränk mit dem roten Bullen noch nie erfahren hast, wie es sich anfühlt Flügel zu haben und einen Körper, der einfach leicht und geschmeidig ist, weißt du vielleicht nicht, wovon ich rede. Was nicht heißt, dass du dies nicht auch noch erfahren kannst. Ich wollte das verdammt noch einmal wieder haben. Ich fühlte mich jedoch wie mit Zement in den Boden gestampft, schwer.
80 – 10 – 10 und die Früchte Rohkost
Ich griff auf vertraute Werkzeuge zurück und startete mit 80 – 10 – 10 und ich wurde leichter, verlor 8 Kilo, die Beine wurden straff und ich fühlte gelegentlich dieses Gefühl von vertrauter Leichtigkeit und verlor es wieder. Ich bekam das erste Mal in meinem Leben eine so unfassbar schreckliche Magen Darm Grippe, oder wie auch immer ich dies nennen soll. Schrecklich, wirklich. In einer Nacht verbrachte ich Stunden mit Krämpfen auf dem WC und dachte ich sterbe, mein Darm platzt auf, oder sonst etwas. Ich habe überlebt, aber nur noch Toast mit Zuckerrübensirup, Nudeln, Reis, Kartoffeln und Salzstangen gegessen. Also von kein Salz – 80 – 10 -10 auf Vollgas Salz. In diesem Moment war mir das zwar noch bewusst, aber es half, es ging mit damit besser, was nach diesen schrecklichen Tagen einfach war. Es hat fast drei Wochen gedauert bis ich wieder angefangen habe etwas gedünstetes Gemüse zu essen. Rohkost ging nicht mehr, kein Obst, nicht ein einziges Stück Salat.
Highcarb nach John McDougall
Also wechselte ich frohen Mutes zu highcarb nach John McDougall und es ging mir gut damit, zwar langsam, aber stetig. Aber ich wurde wieder schwerer, was logisch ist. Kohlenhydrate und Salz speichern Wasser, und ich bemerkte hier und da, dass meine Beine wieder schwerer wurden, verwässert aussahen und der Zement machte sich bemerkbar. Mit dieser Ernährungsform ist im Grunde alles in Ordnung, aber ich bin halt anders und bei mir funktionieren dieshalb manche Sachen anders.
Mein Schlaf wurde schlechter, ich musste immer öfter auf WC des nachst und so weiter. Dann kamen zusätzliche digitale Herausforderungen dazu und es kam (wie bereits erzählt) wie es kommen musste. Aber was mich wirklich fertig macht ist die Tatsache, dass ich das mit dem Salz völlig ausgeblendet hatte. Und ich sage noch: Ich fühle mich, wie vergiftet, immer mehr benebelt. Wie gesagt, ich bin bei so Sachen sensibler, wie andere Menschen.
Die gute Nachricht, es wird besser. Ein kurzer Einblick, was ich jetzt esse, falls es dich interessiert:
- morgens lauwarmes Wasser mit einer halben Zitrone und etwas Ahornsirup
- etwas später Saft aus Staudensellerie, Äpfeln, etwas Ingwer, Zitrone und Wildkräuter
- Obst (Trauben, Renecloden, Beeren)
- Sojaquark mit gekeimten Haferflocken, Ahornsirup und Obst
- 5 Datteln mit 100 ml Sojamilch und Kollagenhydrolysat und heißem Wasser gemixt
- Reis (mit etwas Würzl gekocht) Gemüse im Dampfgarer, Tofu und Sojadressing
- Abends Kakao, mein Einschlaf-Spezial Gemisch
Zum Kakao, den hatte ich auch rausgenommen und wieder reingetan, weil er doch beim Einschlafen geholfen hat, aber er reizt dennoch auch ein bisschen die Blase, nicht so wie Kaffee oder Tee, aber etwas schon. Mehr Details zu der heilsamen Wirkung von Kakao gerne auch ein anderes Mal. Ausser dem bisschen Würzl gibt es kein Salz und jetzt wird es wirklich richtig gut. Ich berichte weiter. Wenn es dich interessiert, dann bis zum nächsen Mal.
Liebe Grüße Petra